11 Thói quen xấu khiến bạn ngày càng nghèo đi

<div style="text-align: justify;"> <b>(Theo <a href="http://tintuc.vn/tin-tuc-trong-ngay" style="text-align: start;">Tin moi nhat hom nay</a>)Tại sao người nghèo thì vẫn cứ nghèo, mà người đã giàu lại càng giàu hơn. Bài viết dưới đây cho thấy người giàu và người nghèo sẽ có 2 cách nghĩ khác nhau.</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Lãng phí thời gian</b></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Thời gian là tiền bạc. Người giàu hiểu điều này. 65% người giàu tạo ra ít nhất 3 dòng thu nhập trong cuộc đời mình. Ngược lại, người nghèo tất cả đều phụ thuộc vào một luồng thu nhập duy nhất. Họ không đầu tư thời gian khôn ngoan trong việc xây dựng sự nghiệp hoặc tạo lập một nghề tay trái.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Trong nghiên cứu của Thomas Corley, con trai một triệu phú cho biết, 77% người nghèo thú nhận đã xem tivi nhiều hơn một tiếng mỗi ngày, đặc biệt là truyền hình thực tế. Người giàu, ngược lại, không phải là fan của tivi. 67% số họ xem ít hơn một tiếng mỗi ngày. Chỉ có 6% là xem các chương trình truyền hình thực tế.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Một lãng phí khác là internet. 74% người nghèo trong nghiên cứu của anh dành hơn một giờ mỗi ngày trên mạng internet. Nó bao gồm Facebook, Twitter, Instagram, Youtube… Ngược lại, 63% người giàu dành chưa đầy một giờ mỗi ngày vào việc đó. Họ dành nhiều thời gian hơn để đọc các kiến thức cho mình.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Khi bạn lãng phí thời gian xem tivi, lướt mạng xã hội hoặc đọc các tin tức giải trí, bạn có ít thời gian hơn để làm ra những việc có ích như học hỏi, xây dựng các mối quan hệ với những người thành công hoặc nghề kinh doanh tay trái.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Thời gian không phải là bất công. Tất cả mọi người đều có 24 giờ mỗi ngày. người giàu chỉ đơn giản là chọn cách dùng thời gian khác đi, làm việc đẻ ra tiền.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Lười biếng làm việc</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Lười biếng là một trong những “thói quen” hàng đầu dẫn đến nghèo khổ. Lười biếng không chỉ là nằm dài cả ngày, mà là cách bạn để cho nhiệt huyết của mình bị chôn vùi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Vì thế, để trở thành một người giàu có, trước tiên bạn phải luôn tìm cách làm tăng ngân sách. Đừng lãng phí thời gian rảnh, hãy đầu tư vào thứ gì đó. Kể cả việc tạo dựng một sở thích cũng có thể là sự đầu tư đúng đắn, miễn là có ai đó đánh giá cao việc làm của bạn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3RDJhv1fg_yZ9CUQ4s-1ZCFRZue_S_Nz5ZKLx8cK1AEfIwqMTbVIWofQB-rX8bd0KsKML4m1c9lsxJ3Jsc9EKyxCMJNXN5qdUxckW8qRMwQpQagLjB3bkhiU_GLPvrb0hEe27Ca9Ucvpd/s1600/ngheo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="11 Thói quen xấu khiến bạn ngày càng nghèo đi 1 " border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3RDJhv1fg_yZ9CUQ4s-1ZCFRZue_S_Nz5ZKLx8cK1AEfIwqMTbVIWofQB-rX8bd0KsKML4m1c9lsxJ3Jsc9EKyxCMJNXN5qdUxckW8qRMwQpQagLjB3bkhiU_GLPvrb0hEe27Ca9Ucvpd/s1600-rw/ngheo.jpg" title=" " /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <i>Nhiều người thường có sở thích mua sắm, họ chỉ đơn giản là thích mua sắm nhưng lại không suy nghĩ về lập kế hoạch và hình thành cho bản thân thói quen chi tiêu. </i></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Mua sắm vô tội vạ</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nhiều người thường có sở thích mua sắm, họ chỉ đơn giản là thích mua sắm nhưng lại không suy nghĩ về lập kế hoạch và hình thành cho bản thân thói quen chi tiêu. Điều này có thể gây nên hậu quả rất lớn vì chỉ cần một khoảnh khắc mua sắm vô độ, bạn sẽ trở nên sạch túi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Lên kế hoạch tất cả chi phí và dự trù ngân sách hàng tháng là điều cần thiết bởi bạn dễ dàng kiểm soát tài chính hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Mang quá nhiều tiền mặt bên người</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mang theo quá nhiều tiền mặt sẽ làm tăng cảm giác muốn tiêu tiền. Nhiều người thường có cảm giác muốn mua sắm khi họ có nhiều tiền mặt dù họ không thật sự có nhu cầu. Thói quen xấu này sẽ mau chóng làm bạn khánh kiệt khi liên tục chi tiêu một cách cảm tính.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Vung tay quá trán</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Người nghèo hoặc sẽ nghèo là người có thói quen chi nhiều hơn thu. Tệ hơn, một số người còn còn có thói quen dựa vào tiền vay vốn từ ngân hàng hoặc các công ty cho vay nợ để giái quyết các vần đề thiếu hụt của mình. Thói quen chi nhiều hơn số tiền thu được sẽ nhanh chóng khiến bạn chìm trong nợ nần và trở nên nghèo khó.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Để giải quyết vấn đề này, hãy bắt đầu để ý xem tiền của mình thường đi đâu, kiểm tra xem khoản nào có thể cắt bỏ, và bám sát theo kế hoạch chi tiêu của mình.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOZOBg_CJBMU-49Uh4iEpUtp_DDGqHNs8TsThEFyDMP6P_2MC7ao8omnmwrn1jL-p9eD-4iqbjjhvJBPleLvYS7QE5ib9M_jt9XUVkQFCSRhsPcOTaetipxSOR2X2FsjZbjKaFz15QGtSc/s1600/ngheo1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="11 Thói quen xấu khiến bạn ngày càng nghèo đi 145 " border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOZOBg_CJBMU-49Uh4iEpUtp_DDGqHNs8TsThEFyDMP6P_2MC7ao8omnmwrn1jL-p9eD-4iqbjjhvJBPleLvYS7QE5ib9M_jt9XUVkQFCSRhsPcOTaetipxSOR2X2FsjZbjKaFz15QGtSc/s1600-rw/ngheo1.jpg" title=" " /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <i>Rất nhiều người nghèo luôn hoang tưởng rằng sẽ họ sẽ nhận được miếng bánh từ trên trời rơi xuống chỗ họ. (Ảnh minh họa).</i></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Không có kế hoạch tiết kiệm</b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nhiều người thường có thói quen tiêu xài hết sạch số tiền lương, thưởng hàng tháng mà mình có. Lời khuyên để trở thành người giàu có dành cho bạn là hãy bắt đầu học cách tiết kiệm. Sau khi đã chi tiêu cho các khoản cần thiết, mua sắm và chi tiêu một ít cho sở thích cá nhân, hãy tiết kiệm một khoản tiền nhất định hàng tháng.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Khoản tiền tiết kiệm này sẽ trở nên thật sự hữu ích khi bạn nghỉ hưu, về già hay bất ngờ rơi vào những tình huống khẩn cấp để tránh tình trạng thiếu hụt, nợ nần.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>7. Dựa dẫm tài chính vào người khác</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dù gia đình và bạn bè luôn sẵn lòng hỗ trợ, nhưng cứ mãi là cái “hòm quyên góp” chắc chắn không phải là một cuộc sống đáng mơ ước. Ai cũng có giới hạn, và mọi người sẽ không thể thông cảm cho bạn mãi được. Sớm muộn gì mối quan hệ giữa bạn và những người khác sẽ trở nên tồi tệ nếu bạn không chịu tự đứng trên đôi chân của mình.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Khi mượn tiền ai đó, hãy làm mọi biện pháp để không để không phải rơi vào tình trạng đó một lần nữa. Tính xem bạn có thể giảm chi tiêu hay tăng thu nhập bằng cách nào. Nói thẳng ra, bạn nên tự nhận thức được tình cảnh nghiêm trọng của mình.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>8. Chỉ biết kêu ca, không biết nỗ lực</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Rất nhiều người luôn luôn phàn nàn rằng cuộc sống quá vất vả, giá cả quá cao, bản thân không bao giờ thoát ra được kiếp nợ nần, nghèo khó. Mọi người hãy dừng ngay những lời phàn nàn đó lại, làm như vậy cũng không thay đổi được vấn đề gì. Chỉ có dũng cảm tiến lên, nhận ra lí do không kiếm được tiền của bản thân, thay đổi suy nghĩ, không ngừng nỗ lưc mời có thể thay đổi bản thân.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>9. Không suy nghĩ cho tương lai</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Đừng mãi ôm suy nghĩ buồn cười về cuộc sống về hưu nữa, nên nghiêm túc suy nghĩ về tương lai của bản thân. Say sưa mua sắm để nhận lại khoản nợ ngập đầu thật cũng không đáng.Hãy dẹp bỏ ngay cái tư tưởng: “ Hiện tại thích mua thì mua, chuyện khác để mai tính” thành “ Hiện tại tiết kiệm chút, tương lai thành người giàu có”.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>10. Bỏ tất cả trứng vào một lần</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Đặt toàn bộ số tiền của bản thân đầu tư chỉ vào một lĩnh vực thì rủi ro đem lại cho bạn cũng như chơi sổ số vậy. Việc làm đó quá mạo hiểm, tuyệt đối không thể thành công trên con đường làm giàu. Bạn nên đầu tư vào nhiều lĩnh vực, tuy có nhiều mạo hiểm nhưng cũng sẽ đạt được nhiều lợi ích hơn, dòng tiền đầu tư cũng linh hoạt hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>11. Mơ giữa ban ngày, không đứng lên hành động</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> </div> <br /> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"> <div style="margin: 0px;"> Rất nhiều người nghèo luôn hoang tưởng rằng sẽ họ sẽ nhận được miếng bánh từ trên trời rơi xuống chỗ họ, mường tượng đến một ngày sẽ trúng sổ số độc đắc, hoang tưởng rằng một ngày nào đó sẽ có một người họ hàng xa đem tiền đến cho họ, hoặc tìm được một công việc với mức lương cao ngất ngưởng. Nhưng những điều đó mãi mãi cũng không thành sự thật. Cuộc sống nhiều điều bất ngờ, không đảm bảo những việc như vậy sẽ không xảy ra trong tương lai, nhưng cho dù việc đó có xảy ra hay không cũng cần phải nắm chắc hiện tại, dựa vào bản thân để sống</div> <div style="margin: 0px;"> <br /></div> <div style="margin: 0px;"> Xem thêm: <a href="http://tintuc.vn/tags/tam-tit" style="text-align: start;">Tam Tit</a></div> <div style="margin: 0px;"> Nguồn: yan.vn</div> </div>

11 Thói quen xấu khiến bạn ngày càng nghèo đi

(Theo  Tin moi nhat hom nay )Tại sao người nghèo thì vẫn cứ nghèo, mà người đã giàu lại càng giàu hơn. Bài viết dưới đây cho thấy người già...

Đọc thêm »

Lưu ý cơ bản người đi xe máy cần biết chống mất cắp

<div style="text-align: justify;"> <b>Thời gian gần tết là thời điểm nạn đánh cắp tăng cao đối với xe 2 bánh và phụ tùng. Dưới đây là một số cách bảo vệ cho xe bạn cần biết.</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <a href="http://tintuc.vn/tin-tuc-trong-ngay" style="text-align: start;">Tin moi nhat hom nay</a> - Không phải vô lý mà đa số mọi người thường gọi chung thời kì đầu năm là những “tháng củ mật”. Thời gian này, nạn đánh cắp tăng lên rất cao, đặc biệt đối với xe 2 bánh và phụ tùng của xe.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Trên thị trường tại Việt Nam hiện có không ít các thiết bị bảo vệ cho xe gắn máy. Tuy rằng, chất lượng của các thiết bị chống trộm xe máy trôi nổi của Trung Quốc trên thị trường vẫn chưa được kiểm định.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt3XH6r-eXBZ35FwQU1Ss6h620mV7gRZ6G1iy9G6Ccai-gEEgqMvI9qftbKAjdR2dpHOPOKW7vVcsD6PR1WjUlzLTHgI2RYpuVWp8YqAyvtfUg-Cbvmt0WymWRwqYxxkkVUm8FD9SrjjX8/s1600/meo-chong-trom-xe-ngay-sat-tet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="meo chống trộm cơ bản" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt3XH6r-eXBZ35FwQU1Ss6h620mV7gRZ6G1iy9G6Ccai-gEEgqMvI9qftbKAjdR2dpHOPOKW7vVcsD6PR1WjUlzLTHgI2RYpuVWp8YqAyvtfUg-Cbvmt0WymWRwqYxxkkVUm8FD9SrjjX8/s1600-rw/meo-chong-trom-xe-ngay-sat-tet.jpg" title=" " /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ chiếc xe gắn máy của mình khỏi những tên trộm một cách không phức tạp . Sau đây là một số mẹo đơn giản giúp xe gắn máy không là “nạn nhân” của những tên ăn cắp.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Trang bị ổ khóa chống trộm sử dụng công nghệ không dây RFID trên xe. Khi xe mở khóa, bộ khóa chống trộm thông minh cho xe máy sẽ rà trong vùng hoạt động của nó có xuất hiện thẻ chip từ của khóa đi kèm hay không?. Nếu có, thiết bị sẽ cho nổ máy, nếu không sẽ ngắt hệ thống khởi động và phát báo động bằng còi ngay sau 5 giây. Khóa xe máy thông minh này được đánh giá rất an toàn và hiệu quả.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Khóa cổ cho xe máy và kéo nắp đậy ổ khóa xuống (nếu có). Tuy không đảm bảo 100% việc xe của bạn thoát khỏi những tên trộm nhưng chí ít việc làm này cũng khiến tên trộm mất thời gian hoặc gặp khó khăn hơn khi đánh cắp.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Dùng khóa chữ U, khóa dây, khóa càng hoặc khóa đĩa phanh để thêm một lớp khóa cho xe 2 bánh của bạn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Khóa xe vào một vật cố định nào đó để ngăn tên trộm xâm phạm trái phép chiếc xe của bạn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Gửi xe ở những chỗ uy tín, có vé và người nom đàng hoàng.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Để xe trong những khu vực được che chắn, hạn chế tầm quan sát để những tên trộm chẳng thể thấy chiếc xe của bạn. Ngoài ra, bạn có thể dựng xe ở những khu vực có camera quan sát hoặc chỗ đông người đi lại.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Một trong điều quan trọng giúp bảo vệ cho chiếc xe đó là luôn nâng cao ý thức cảnh giác trước tình hình ăn cắp đang leo thang trong những ngày đầu năm. Chúc cho mọi người có một năm mạnh khỏe, đầm ấm và tránh được những mất mát tài sản ngoài mong muốn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> Xem thêm Tin tức Hot Girl <a href="http://tintuc.vn/tags/tam-tit" style="text-align: start;">Tâm Tít</a><br /> <br /></div> <div> Nguồn: webtretho.com</div>

Lưu ý cơ bản người đi xe máy cần biết chống mất cắp

Thời gian gần tết là thời điểm nạn đánh cắp tăng cao đối với xe 2 bánh và phụ tùng. Dưới đây là một số cách bảo vệ cho xe bạn cần biết. ...

Đọc thêm »

Công thức nước uống "thần thánh" giúp giảm 10kg chỉ trong 9 ngày

<h4> <a href="http://meohay24h.com/">Mẹo vặt </a>- Mỗi ngày uống 3 ly nước hỗn hợp nước uống dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong một khoảng thời gian ngắn.</h4> Có rất nhiều phương pháp giúp chị em phụ nữ hiện nay có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Bạn có thể uống thuốc giảm cân cấp tốc nhưng phương pháp giảm cân này chỉ giúp bạn giảm được tối đa 2-3kg/ tháng trong khi tác dụng phụ của các loại thuốc này thì rất khó lường. Thậm chí, bạn có thể nhờ vậy đến thẩm mỹ viện để đốt mỡ, nhưng giá thành không hề rẻ và không phải bất kỳ ai cũng có điều kiện để áp dụng phương pháp giảm cân này.<br /> <br /> Dù là người kỹ tính hay xuề xòa thì trong cuộc sống luôn có những sự kiện quan trong khiến bạn phải chấp nhận thay đổi bản thân. Trước đó ít ngày bạn sẽ luôn phân vân và lo lắng làm thế nào để giảm cân nhanh chóng. Và bạn đang cần một phương pháp giảm cân "cấp tốc" để giảm lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng chỉ trong vài ngày mà vẫn đảm bảo <a href="http://suckhoe.com.vn/">sức khỏe</a>?<br /> <br /> Công thức dưới đây sẽ giúp bạn tiêu hao được 10 kg trong vỏn vẹn 9 ngày với các thành phần hoàn toàn tự nhiên, dễ tìm, rẻ tiền và không gây bất cứ một tác dụng phụ nào.<br /> <br /> <b>Chuẩn bị: </b><br /> <div> <br /> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjycG0tJrOHwULTblu06UO_H4NK3scnqK9tmpPkMGmvyF6SD-ezfMYGLlFmHCScKzOZ7ITv283iLPs1CzCah_uQS3vvQTocBMTtDeh5hBuIoo6xqogp679EYzBO5ytn0Aszy_fa5gBjcvTt/s1600/7-bb-baaacW8LLX.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjycG0tJrOHwULTblu06UO_H4NK3scnqK9tmpPkMGmvyF6SD-ezfMYGLlFmHCScKzOZ7ITv283iLPs1CzCah_uQS3vvQTocBMTtDeh5hBuIoo6xqogp679EYzBO5ytn0Aszy_fa5gBjcvTt/s1600-rw/7-bb-baaacW8LLX.jpg" /></a></div> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Những thành phần cho hỗn hợp nước giảm cân (ảnh minh họa)</div> <br /> <br /> - 1 trái cam lớn<br /> <br /> - 4 trái chanh tươi<br /> <br /> - 3 muỗng canh mật ong<br /> <br /> - 500ml nước lọc<br /> <br /> <b>Cách thực hiện: </b><br /> <br /> Bước 1: Cam và chanh được gọt vỏ rồi cắt từng trái thành 4 miếng.Sau đó cho chanh và cam vừa cắt xong vào nồi, đổ 500ml nước lọc vào và nấu trên bếp lửa thật nhỏ trong vòng 20 phút.</div> <div> <br /> <div style="text-align: center;"> <img src="http://media.suckhoe.com.vn/uploads/medias/2015/12/01/550x500/4-copy-bb-baaacOOktI.jpg" /></div> </div> <div> Cam và canh đều phải gọt vỏ và cắt thành miếng (ảnh minh họa)<br /> <br /> <br /> Bước 2: Tiếp tục cho 3 muỗng mật ong vào hỗn hợp được nấu trên nồi rồi khuấy đều và nấu thêm 10 phút trên bếp lửa thật nhỏ.</div> <div> <br /> <div style="text-align: center;"> <img src="http://media.suckhoe.com.vn/uploads/medias/2015/12/01/550x500/2-copy-bb-baaacJq1pS.jpg" /></div> </div> <div> <br /></div> <div> Cam chanh vào đun với nước trong khoảng 10 phút rồi để nguội (ảnh minh họa)<br /> <br /> <br /> Bước 3: Sau 10 phút nấu hỗn hợp thì để nguội hoàn toàn trong vài tiếng. Dùng dụng cụ rây lọc để lọc lấy phần nước, bỏ phần xác cam và chanh. Hỗn hợp nước thu được chính là công thức giúp bạn giảm cân siêu tốc.<br /> <br /> <b>Cách dùng:</b><br /> <br /> Chia hỗn hợp vừa làm xong thành 3 ly nhỏ và uống vào 3 bữa sáng, trưa tối trong ngày. Hỗn hợp vừa thực hiện đủ cho bạn dùng trong 1 ngày. Đặc biệt, nếu không mắc bệnh gì về đường tiêu hóa, bạn hãy uống nó trước bữa ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ.<br /> <br /> Trường hợp nếu bạn bị bệnh về dạ dày, hãy ăn no và uống sau khi ăn 1 tiếng. Việc uống hỗn hợp giảm cân này sau khi ăn sẽ cho kết quả không tốt bằng uống trước khi ăn. Nhưng nó vẫn có tác dụng giảm cân nên bạn hãy tích cực thực hiện. </div> <div> <br /> <div style="text-align: center;"> <img src="http://media.suckhoe.com.vn/uploads/medias/2015/12/01/550x500/5-bb-baaacvgs8e.jpg" /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Bạn uống 3 ly hỗn hợp này mõi ngày sẽ giảm được cân nặng như ý muốn (ảnh minh họa)</div> <br /> <br /> <b>Lưu ý</b>: Khi thực hiện phương pháp giảm cân này, bạn đừng nên bỏ bữa, chỉ cần hạn chế đồ ngọt và nước ngọt có gas là đủ. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý để cơ thể có năng lượng làm việc và sinh hoạt.<br /> <br /> Thực tế, công thức hỗn hợp nước uống giảm cân này đã được thử nghiệm trên khá nhiều người và được khuyên uống trong 3 tuần. Thế nhưng có người đã giảm được 10kg chỉ trong 9 ngày. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên kiểm tra cân nặng để đếm được thành quả giảm cân. Khi đã giảm được cân nặng như ý muốn, bạn có thể dừng uống và duy trì một chế độ ăn uống hợp lý.</div>

Công thức nước uống "thần thánh" giúp giảm 10kg chỉ trong 9 ngày

Mẹo vặt  - Mỗi ngày uống 3 ly nước hỗn hợp nước uống dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong một khoảng thời gian ngắn. Có rất nhi...

Đọc thêm »

Thư giãn đôi chân mỗi tối với 2 cách detox dễ dàng đến ngỡ ngàng

<h4 style="text-align: justify;"> <a href="http://meohay24h.com/">Meo hay</a> - Cùng thư giãn đôi chân mỗi tối với Bentonit, loại đất sét giúp thải độc và làm sạch cho chân nhanh nhất. Chỉ với 2 cách detox dễ dàng áp dụng bạn sẽ luôn có đôi chân hồng hào, trắng mịn và khỏe mạnh.</h4> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Katie – tác giả của một tạp chí y khoa trên thế giới, một nhà nghiên cứu sức khỏe, và là tác giả của blog nổi tiếng Wellness Mama đã từng khẳng định cô luôn là người đi tiên phong trong việc ủng hộ chữa bệnh và làm đẹp bằng đất sét. Cô đặt đất sét trong phòng tắm của gia đình và trong nước tắm của các con. Katie còn sử dụng chúng trên khuôn mặt và nách của cô như một mặt nạ để giúp làm sạch da mặt và tránh mùi hôi cơ thể.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/11/Katie.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Katie- tác giả của blog nổi tiếng Wellness Mama</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ngoài ra, Katie còn để các hộp đất sét trong phòng tắm của mình nhằm làm sạch đôi chân của cô trong những ngày làm việc căng thẳng. Điều này giúp chân được lưu thông máu, mềm mại và khi đó đôi chân quyến rũ hơn rất nhiều. Bài viết dưới đây, Katie sẽ chia sẻ những kinh nghiệm của bản thân về việc detox đôi chân của mình sau một ngày hoạt động mệt mỏi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Detox đôi chân nhờ muối Epsom và đất sét Bentonit</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bàn chân là một bộ phận chịu sự tác động lớn của cơ thể, giúp cơ thể đứng vững, dồn nén toàn bộ trọng lượng cơ thể lên nó. Cho dù chúng ta đang đi, đuổi theo bọn trẻ, đứng làm việc, đi giày cao gót, nấu ăn, hoặc bất kỳ hoạt động hàng ngày nào khác, chân giúp bạn thực hiện những điều đó một cách nhanh chóng và an toàn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-FUwKV4xlu50/Vlc030IJZVI/AAAAAAAAC14/i31ZmJth4Xk/s1600-rw/thu-gian-doi-chan-moi-toi-voi-2-cach-detox-00.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Đó là lý do chân cần được massage và thư giãn trong một khoảng thời gian nhất định. Chân thường xuyên chịu nhiều sự căng thẳng, lực nặng từ cơ thể cho nên việc thư giãn đôi chân là phương pháp tuyệt vời để giúp bạn giảm stress cho toàn bộ cơ thể. Đơn giản chỉ cần thường xuyên ngâm chân trong nước ấm với muối Epsom đã giúp cho đôi chân thư giãn rất nhiều. Nhưng tôi đã tìm thấy rằng việc thêm một vài thành phần bổ sung cho nước ngâm chân đó có thể làm tăng lợi ích thư giãn và sức khỏe cho cơ thể hơn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/11/thu-gian-doi-chan-moi-toi-voi-2-cach-detox-01.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tôi thích thêm đất sét Bentonite vào nước ngâm chân, cụ thể:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bentonite là một loại đất sét độc đáo có khả năng tạo ra sự “tích điện” khi ngâm chân trong nước. Khi tiếp xúc với chất lỏng, thành phần điện của nó thay đổi, tạo cho nó khả năng hấp thụ các chất độc. Bentonite được biết đến với khả năng hấp thụ và loại bỏ chất độc, kim loại nặng, tạp chất, và các hóa chất.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Bentonite là đất sét sưng. Khi nó được trộn với nước ấm, nó nhanh chóng phình nở như một miếng bọt biển có độ xốp cao. Từ đây các độc tố được đất sét này hút vào thông qua lực hút điện và khi đã vào trong Bentonite, các chất độc sẽ bị giữ lại và ràng buộc ở trong đó không cho ra ngoài”.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Đất sét Bentonit mang điện tích âm mạnh mẽ mà các độc tố lại mang điện tích dương cho nên 2 chất này gắn chặt với nhau không tách rời. Khi nó tiếp xúc với một chất độc, hóa chất, hoặc kim loại nặng, đất sét sẽ hấp thụ các chất độc và nhả khoáng chất ra ngoài cho cơ thể sử dụng. Bentonite cũng giúp đưa oxy đến các tế bào vì nó kéo hydro dư thừa và cho phép oxy vào các tế bào đó để thay thế nó.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tôi đã detox cho đôi chân của mình bằng phương pháp ngâm chân với nước ấm kết hợp với muối Epsom và Bentonit, và dưới đây là cách tôi đã thực hiện :</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cách 1 :</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bạn sẽ cần:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> + Muối Epsom</div> <div style="text-align: justify;"> + Đất sét Bentonit</div> <div style="text-align: justify;"> + Giấm táo</div> <div style="text-align: justify;"> + Nước ấm</div> <div style="text-align: justify;"> + Tinh dầu cho thơm (tùy chọn)</div> <div style="text-align: justify;"> + Một bàn chải tự nhiên để làn da tẩy tế bào chết</div> <div style="text-align: justify;"> + Một thùng hoặc bồn ngâm chân</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/11/thu-gian-doi-chan-moi-toi-voi-2-cach-detox-02.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cách thực hiện:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Để có được những lợi ích tối đa nhất từ đất sét và muối Epsom, tôi bắt đầu bằng cách trộn 1/2 chén muối Epsom vào trong nước ấm cho hỗn hợp nước ngâm chân. Tôi sử dụng một bồn tắm không quá to đủ để ngâm đôi chân một cách thoải mái.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tôi hòa tan muối Epsom trong nước nóng và đặt trên miệng bồn một chiếc khăn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sau đó, tôi trộn 2 muỗng canh đất sét Bentonit với 1 muỗng canh giấm táo trong một cái bát. Sau đó, tôi thêm một ít nước để pha loãng hỗn hợp này, nếu cần thiết. Tôi thoa hỗn hợp này lên chân của mình và để cho nó khô trong 10 phút.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Đến thời điểm này, bồn nước đã đủ ấm nhẹ để đặt đôi chân vào trong và khi đó Bentonit cũng đã khô. Tôi thêm 10 giọt tinh dầu mà mình yêu thích vào nước nếu tôi muốn. Khi đặt chân vào trong bồn tắm, đất sét cứng hòa tan chậm và lợi ích của các muối Epsom bắt đầu có hiệu lực.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tôi tiếp tục ngâm khoảng 15 phút trước khi nhẹ nhàng chà chân với bàn chải tự nhiên. Sau đó, tôi tiếp tục rửa chân và vỗ cho khô. Thông thường, tôi làm điều này trước khi đi ngủ vì nó thực sự mang đến sự thư giãn cho chân và cơ thể, nhưng bạn cũng có thể thực hiện phương pháp detox cho đôi chân này bất cứ lúc nào mà bạn thấy mệt mỏi, stress hay có thời gian rảnh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cách 2:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Thành phần:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> + 2 muỗng canh đất sét Bentonite</div> <div style="text-align: justify;"> + 1 muỗng canh giấm táo</div> <div style="text-align: justify;"> + 1/2 chén muối Epsom</div> <div style="text-align: justify;"> + 6 lít nước ấm</div> <div style="text-align: justify;"> + Một vài giọt tinh dầu (tùy chọn)</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/11/thu-gian-doi-chan-moi-toi-voi-2-cach-detox-03.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Thực hiện:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hòa tan muối Epsom với nước nóng trong bồn nước. Đặt lên trên miệng bồn một chiếc khăn để nhanh nguội nước.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Trộn đất sét Bentonit và giấm táo để làm thành bột nhão và thêm nước nếu cần thiết để làm mịn hỗn hợp đó.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Thoa hỗn hợp đất sét Bentonit và giấm táo lên chân và mắt cá chân và ngồi yên trong vòng 10 phút cho đến khi đất sét bắt đầu khô và nứt nẻ. Sau đó, ngâm chân trong bồn có chứa muối Epsom khoảng 15 phút. Đất sét sẽ dần dần phân hủy và rơi ra.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cuối cùng, sử dụng bàn chải lông cứng để loại bỏ bất kỳ đất sét còn lại và da chết.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Rửa sạch và lau khô.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Với 2 cách detox đôi chân mỗi tối mà Katie chia sẻ, Emdep.vn hy vọng chị em sẽ có thêm những kinh nghiệm để chăm sóc đôi chân của cả gia đình mình sau một ngày hoạt động căng thẳng và mệt mỏi.</div>

Thư giãn đôi chân mỗi tối với 2 cách detox dễ dàng đến ngỡ ngàng

Meo hay  - Cùng thư giãn đôi chân mỗi tối với Bentonit, loại đất sét giúp thải độc và làm sạch cho chân nhanh nhất. Chỉ với 2 cách detox dễ...

Đọc thêm »

4 mẹo làm đẹp bằng trứng gà không thể bỏ qua cho chị em

<h4 style="text-align: justify;"> <a href="http://meohay24h.com/">Mẹo hay </a>- Hãy cùng nghía qua tủ lạnh để có những phương pháp làm đẹp tại gia đơn giản và tiết kiệm. Chắc chắn trứng sẽ cung cấp cho bạn hang tá các phương pháp làm đẹp.</h4> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Các protein, chất béo và các chất dinh dưỡng trong trứng có thể làm việc cho cả hai loại da khô và da dầu. Nếu bạn có làn da nhờn hoặc lão hóa, hãy sử dụng lòng trắng trứng để có làn da săn chắc và mịn màng (tạm biệt, các đường nhăn và nếp nhăn!).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hoặc để cho các chất béo trong lòng đỏ trứng hydrate và trẻ hóa làn da khô hay mụn trứng cá đang tàn phá gương mặt bạn. Sau đây là 4 cách làm đẹp bằng trứng gà đơn giản mà các bạn có thể tham khảo.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 1. Dưỡng tóc với protein từ trứng</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> – Lòng đỏ trứng 1</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> – 1/2 quả bơ</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mash trứng và bơ với nhau thành một hỗn hợp thật nhuyễn (các bạn có thể dùng thêm một chút sữa tươi không đường để tạo hỗn hợp một cách dễ dàng hơn). Dùng hỗn hợp thu được vuốt trên đuôi tóc hư tổn hoặc massage trên đầu của bạn. Chờ 10-15 phút và rửa sạch với nước mát. Dầu gội và xả sạch lại. Các protein và chất béo trong lòng đỏ sẽ tăng thêm độ ẩm, và các loại dầu bơ sẽ làm mềm những sợi tóc xoăn cứng nhất.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/11/lam-dep-tu-trung-1.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 2. Khuôn mặt trắng sáng với mặt nạ từ trứng</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> – 1 lòng trắng trứng</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> – Nước cốt chanh</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> – 1 muỗng cà phê</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> – 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Trộn các thành phần lại với nhau và thoa lên mặt. Hãy để nó khô trong 15-20 phút và rửa sạch với nước ấm. Lòng trắng trứng sẽ thắt chặt làn da trên khuôn mặt của bạn, chanh làm giảm đốm ràn nhan, mụn đầu đen và mật ong diệt vi khuẩn, cũng như tạo độ đàn hồi cho da.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/11/lam-dep-tu-trung-2.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 3. Làm se khít lỗ chân lông</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> – 1 lòng trắng trứng</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> – Mảnh giấy lụa (giấy ăn)</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Đánh tan lòng trắng trứng cho đến khi sủi bọt(cách bạn có thể thêm một chút tinh bột muối hột Với tác dụng làm sạch các lỗ chân lông, muối hột được xem là giải pháp hữu hiệu giúp tẩy tế bào chết trên da mặt và cơ thể.). Làm ướt mảnh giấy lụa với dung dịch vừa thu được, đắp trên khuôn mặt bạn, massge nhẹ nhàng để giấy lụa áp sát với da. Hãy giữ nó cho đến khi bạn cảm thấy trứng khô rồi bóc nó ra và rửa sạch với nước.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-D7GditH3d1c/VkdgdwBu28I/AAAAAAAACsU/DHYcg6GiRa4/s1600-rw/lam-dep-tu-trung-3.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 4. Mặt nạ từ lòng đỏ trứng</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> – Lòng đỏ trứng 1</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> – 1 nhúm bột nghệ</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> – 1 muỗng cà phê dầu ô liu</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Trộn lòng đỏ, bột nghệ và dầu với nhau để có một hỗn hợp. Thoa lên mặt và để cho nó khô trong 20 phút. Rửa sạch với nước ấm.Lòng đỏ trứng là rất tốt cho da khô. Các protein trứng thúc đẩy phục hồi làn da và các vitamin B, các hydrat dầu ô liu và giữ ẩm và nghệ làm sáng da của bạn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <img src="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/11/lam-dep-tu-trung-4.jpg" /></div>

4 mẹo làm đẹp bằng trứng gà không thể bỏ qua cho chị em

Mẹo hay  - Hãy cùng nghía qua tủ lạnh để có những phương pháp làm đẹp tại gia đơn giản và tiết kiệm. Chắc chắn trứng sẽ cung cấp cho bạn ha...

Đọc thêm »

5 món ăn “xóa” rạn da khi mang thai

<div style="text-align: justify;"> Các mẹ khi mang thai và sau sinh ắt hẳn luôn quan ngại với những vết rạn da. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp các mẹ xóa bỏ những vết <a href="http://meohay24h.com/5-mon-an-xoa-ran-da-khi-mang-thai/">rạn da khi mang thai</a> không mong muốn đó.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bưởi</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Các nhà khoa học đã coi bưởi như một “thần dược” vừa có tác dụng chữa bệnh lại làm đẹp da. Thành phần bưởi chứa lượng vitamin A và C dồi dào, tăng sức đề kháng, giữ nước và làm căng mọng làn da.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <a href="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/10/ran-da-khi-mang-thai.jpg"><img src="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/10/ran-da-khi-mang-thai.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Ảnh minh họa.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Quả việt quất</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi và các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Dược chất anthocyanins và vitamin C trong quả việt quất có tác dụng cải thiện sắc tố da, giúp bạn có một làn da hồng hào, mạnh khỏe nhờ cơ chế tăng cường tổng hợp collagen – một trong những protein cấu trúc chính của da. Bên cạnh đó, quả việt quất còn chứa hàm lượng cao chất axit ellagic phytochemical có công dụng phòng ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Quả óc chó</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hai loại chất béo quan trọng trong quả óc chó là linoleic và axít linolenic giúp khắc phục tình trạng da khô và bong tróc, đồng thời hỗ trợ điều trị chứng rạn da ở chị em hiệu quả. Ngoài ra, quả óc chó còn chứa nhiều dưỡng chất hữu ích như vitamin E, beta-carotene, axit alpha linolenic giúp da mềm mại và mịn màng, dẻo dai. Đặc biệt, quả óc chó còn chứa nhiều kẽm, vi chất có tác dụng chữa lành vết thương, xóa tan những vết rạn da sau sinh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdh90EbI4YKtOVXHIGEZz7Ut1PNpQ6rCMHGbtEwcahReUksgCsppZ_J-xySVa5vrccIF1C029abGR3sCQZiMvDnwLDwjyQbw57yJBLim1_9fzSP5yQ9laEC-6Dk1zQIwGurD1AIwuv1nFu/s1600/thuc-an-chong-ran-da.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdh90EbI4YKtOVXHIGEZz7Ut1PNpQ6rCMHGbtEwcahReUksgCsppZ_J-xySVa5vrccIF1C029abGR3sCQZiMvDnwLDwjyQbw57yJBLim1_9fzSP5yQ9laEC-6Dk1zQIwGurD1AIwuv1nFu/s1600-rw/thuc-an-chong-ran-da.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> <div style="text-align: center;"> </div> <div style="text-align: justify;"> Một số loại thực phẩm có tác dụng “dưỡng da” tự nhiên có thể trở thành trợ thủ đắc lực cho mẹ bầu khi muốn xóa các vết rạn da. Ảnh minh họa.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bơ</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Quả bơ rất giàu vitamin E, A, D nhất là vitamin E nên bơ là loại quả luôn được ưu ái dùng cho các sản phẩm và công thức làm đẹp. Hầu hết các kết quả nghiên cứu đều cho thấy, vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit chống lại sự oxy hóa, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi sáng và căng hơn. Vì thế trong mùa khô, khi làn da bạn bị khô hay nứt nẻ, hãy nhớ đến việc đắp mặt nạ bơ hay đơn giản là uống sinh tố bơ để bổ sung vitamin và làm đẹp cho làn da.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Sữa</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăng cường sự đàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất và giữ ẩm cho làn da.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><i><a href="http://meohay24h.com/">Mẹo hay</a> - meohay24h.com</i></b></div>

5 món ăn “xóa” rạn da khi mang thai

Các mẹ khi mang thai và sau sinh ắt hẳn luôn quan ngại với những vết rạn da. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp các mẹ xóa bỏ những vết  rạn ...

Đọc thêm »

Quan hệ tinh dục bằng miệng giúp tăng kích cỡ dương vật

<div style="text-align: justify;"> Các nhà khoa học phát hiện rằng kích cỡ của cậu nhỏ khi cương cứng của một người đàn ông khác nhau tùy thuộc vào phương pháp kích thích. Trong đó <a href="http://meohay24h.com/quan-he-tinh-duc-bang-mieng-giup-tang-kich-co-duong-vat/"><b>quan hệ tinh dục bằng miệng</b></a> giúp “cậu nhỏ” dài hơn so với thủ dâm hay tự cương cứng do hưng phấn.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <a href="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/10/quan-he-bang-mieng-thumb.jpg"><img src="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/10/quan-he-bang-mieng-thumb.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <i>Quan hệ bằng miệng giúp tăng kích cỡ cho cậu nhỏ</i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nghiên cứu mới nhất về kích cỡ “cậu nhỏ” của đàn ông đã cho thấy một số kết quả rất thú vị.Nghiên cứu mới nhất được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc trường đại học Indiana (Mỹ).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tiến sĩ Debby Herbenick đã tiến hành khảo sát kích cỡ “cậu nhỏ” của 1.661 đàn ông trên toàn nước Mỹ. Các nhà khoa học không trực tiếp đo mà để những người đàn ông tham gia nghiên cứu tự đánh giá kích cỡ “cậu nhỏ” của họ.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tiến sĩ Debby Herbenick cho biết bà tin tưởng những người đàn ông đã cung cấp số đo chính xác về “cậu nhỏ” của họ vì cuộc khảo sát là một phần của nghiên cứu về kích cỡ bao cao su trên diện rộng.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Nếu những người đàn ông cung cấp số đo của ‘cậu nhỏ’ lớn hơn thực tế cho chúng tôi, họ sẽ phải sử dụng những chiếc bao cao su rộng thùng thình. Nhưng nếu họ cung cấp số đo nhỏ hơn thực tế, bao cao su dành cho họ sẽ quá chật”, bà Herbenick giải thích.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kết quả của cuộc khảo sát cho thấy chiều dài trung bình của “cậu nhỏ” khi cương cứng là 14,1 cm, tương đương chiều dài một tờ tiền giấy 20 USD. Kích cỡ “cậu nhỏ” của những người đàn ông trong nghiên cứu cũng rất đa dạng tự từ 4 cm cho tới 25 cm.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tiến sĩ Herbenick cho biết bà dự định sẽ tiến hành các nghiên cứu về kích cỡ “cô bé” để giúp phụ nữ suy nghĩ tích cực hơn về cơ thể của họ.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i><b>Nguồn: meohay24h.com</b></i></div>

Quan hệ tinh dục bằng miệng giúp tăng kích cỡ dương vật

Các nhà khoa học phát hiện rằng kích cỡ của cậu nhỏ khi cương cứng của một người đàn ông khác nhau tùy thuộc vào phương pháp kích thích. Tr...

Đọc thêm »

Mẹo hay làm đẹp cần biết trước khi sang tuổi 25

<div style="text-align: justify;"> Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết … trang điểm đẹp do đó trước khi bước sang tuổi 25 bạn hãy cập nhật và lưu những <a href="http://meohay24h.com/lam-dep/"><b>mẹo hay làm đẹp</b></a> dưới đây! Để đem lại sự tự tin khi giao tiếp trong cuộc sống cũng như công việc …</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Học trang điểm</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdftUaGemHUKUBi7R3oYhVnyuFF9lQxmuDZAqhXwKoc-QoPHpXgGiS-mZ530MF1Dh5EUno3p8YKb7UPcZ2dBP66-kS08krTddbBOq7_nVPsQmploPCZN6wz671zo6960TLxf_G2MU3nEl/s1600/trang-diem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdftUaGemHUKUBi7R3oYhVnyuFF9lQxmuDZAqhXwKoc-QoPHpXgGiS-mZ530MF1Dh5EUno3p8YKb7UPcZ2dBP66-kS08krTddbBOq7_nVPsQmploPCZN6wz671zo6960TLxf_G2MU3nEl/s1600-rw/trang-diem.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Son phấn không phải là bí quyết làm đẹp duy nhất hay là điều quyết định toàn bộ sự xấu – đẹp của một cô gái</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết… trang điểm đẹp”. Son phấn không phải là bí quyết làm đẹp duy nhất hay là điều quyết định toàn bộ sự xấu – đẹp của một cô gái, nhưng sẽ giúp họ trở nên rạng rỡ và tự tin hơn nhiều nếu biết cách làm đẹp phù hợp với bản thân. Hãy đăng ký một khóa học trang điểm cùng cô bạn thân của mình để biết những bước làm đẹp cơ bản như đánh nền, kẻ mắt, đánh mắt, má hồng… Hoặc không, bạn có thể tìm xem nhưng clip dạy trang điểm trên mạng từ các chuyên gia make up, beauty blogger nổi tiếng và luyện tập thường xuyên.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Học cách tô son màu đỏ</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Với những ai mê mẩn màu son đỏ cherry quyến rũ giống như cô nàng Taylor Swift, bạn sẽ cần chú ý đến việc tạo lớp cho môi son của mình. Sau khi đánh lớp đầu tiên, bạn nên thoa thêm phấn phủ bột khoáng (loose powder) lên phần môi trong bị chìa ra. Lớp phấn phủ sẽ giúp màu son bám lâu trên môi và bạn không cần phải liên tục thoa lại lớp son đã trôi mất.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Sử dụng toner</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <a href="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/10/dung-toner.jpg"><img src="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/10/dung-toner.jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Bạn cần sử dụng toner trước khi dưỡng da để chắc chắn da bạn đã được làm sạch sâu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bạn những tưởng sử dụng sữa rửa mặt là da đã sạch hẳn? Có thể bạn chưa biết những cặn bã tồn tại bên trong lỗ chân lông không thể được làm sạch chỉ bởi sử dụng sữa rửa mặt. Vì vậy, bạn cần sử dụng toner trước khi dưỡng da để chắc chắn da bạn đã được làm sạch sâu. Đồng thời nước hoa hồng sẽ giúp da bạn được cân bằng độ pH một cách tối ưu nhất.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Đầu tư vào nước hoa</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mùi hương là món trang sức vô hình quyến rũ, thu hút sự chú ý và gây nhớ nhung với cánh mày râu. Đây chẳng phải là điều các cô gái hằng mong muốn sao? Bạn có thể đầu tư vào nhiều mùi nước hoa phù hợp với những dịp khác nhau nhưng hãy chọn cho mình một mùi hương mang đậm tính cách cá nhân mỗi lần đi với “người ấy” nhé.</div>

Mẹo hay làm đẹp cần biết trước khi sang tuổi 25

Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết … trang điểm đẹp do đó trước khi bước sang tuổi 25 bạn hãy cập nhật và lưu những ...

Đọc thêm »

Cách gọt khoai sọ không bị ngứa tay

<div style="text-align: justify;"> Gọt khoai sọ khiến nhiều người e ngại vì hay bị ngứa tay. Tuy nhiên, có một số mẹo giúp chị em thoát khỏi tình trạng này. Tham khảo các <a href="http://meohay24h.com/cach-got-khoai-so-khong-bi-ngua-tay/"><b>cách gọt khoai sọ không bị ngứa</b></a> dưới đây nhé!</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cách gọt khoai tránh bị ngứa</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>Đeo găng tay: </i>Đây là cách đơn giản nhất, dễ dàng nhất khi gọt khoai sọ. Bạn chỉ việc đeo một 1 đôi găng tay nilon hoặc cao su để dùng.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <a href="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/10/bao-tay-nilon.jpg"><img src="http://meohay24h.com/wp-content/uploads/2015/10/bao-tay-nilon.jpg" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <i><br /></i></div> <div style="text-align: justify;"> <i>Đeo một 1 đôi găng tay nilon hoặc cao su khi gọt khoai sẽ khiến bạn không bị ngứa (Ảnh: Internet)</i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>Luộc khoai với muối loãng: </i>Hòa khoảng 2 muỗng cà phê muối vào 1 lít nước rồi cho khoai vào nồi. Bắc bếp đun lửa lớn đến khi nước bắt đầu sôi thì đổ khoai ra rổ, xả nước lạnh cho khoai nguội bớt và lột vỏ. Việc này sẽ giúp bạn không gây ngứa nữa khi gọt khoai.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>Để khoai khô khi gọt: </i>Thường với khoai tây hay khoai lang bạn thường rửa vỏ bên ngoài rồi mới gọt tuy nhiên với khoai sọ thì không nên làm như vậy. Hãy để nguyên đất bám vào khoai. Bạn để tay thật khô rồi gọt vỏ khoai. Gọt xong ngâm khoai vào nước muối loãng 10 phút rồi đổ ra rổ để chuẩn bị chế biến. Lưu ý trong quá trình ngâm khoai không nên cho tay trực tiếp vào khoai.</div> <div style="text-align: justify;"> <i><br /></i></div> <div style="text-align: justify;"> <i>Nướng khoai trước khi gọt vỏ:</i> Gói khoai vào giấy bạc rồi nướng sơ trong lò nướng hoặc cho khoai vào tô nước lạnh và đun trong lò vi sóng đều được. Nướng khoai giúp bạn bớt ngứa tay khi gọt khoai rất nhiều.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Cách giảm ngứa khi gọt khoai</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nếu chẳng may trong quá trình gọt khoai thực hiện không đúng cách khiến bạn bị ngứa, bạn có thể tham khảo các cách làm sau:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>Pha nước dấm:</i> Đối với một số người da nhạy cảm, không chỉ bị ngứa tay, đôi khi ngứa toàn thân, có thể dùng 2 muỗng canh dấm pha vào nước, tắm sẽ hết ngứa cả người.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSs8dCYcqfJnD2dDCFjd398EDQuRLFGeoY6Uv4euYASc6HFeYyFKeegihXE-WZyLH3n1b5hiEs-l-Zs33XxZU8UsZE1_kNCPzFJoQnH50DQ39cUtJ3M-EzMCjK7QqhyphenhyphenehU_6Zfl8hLZ0jD/s1600/got-khoai-so.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSs8dCYcqfJnD2dDCFjd398EDQuRLFGeoY6Uv4euYASc6HFeYyFKeegihXE-WZyLH3n1b5hiEs-l-Zs33XxZU8UsZE1_kNCPzFJoQnH50DQ39cUtJ3M-EzMCjK7QqhyphenhyphenehU_6Zfl8hLZ0jD/s1600-rw/got-khoai-so.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <i>Nếu lỡ quên đeo găng và bị ngứa thì bạn hãy hơ tay lên lửa khoảng 1 phút sẽ cảm thấy dễ chịu ngay (Ảnh: Internet)</i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>Ăn rau má trộn dấm:</i> Nhiều chị em còn chia sẻ kinh nghiệm, nếu chẳng bị ngứa khi gọt khoai sọ, bạn có thể ăn rau má trộn dầu dấm, cách này sẽ giúp giảm ngứa nhanh chóng.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>Hơ trên lửa:</i> Nếu lỡ quên đeo găng và bị ngứa thì bạn hãy hơ tay lên lửa khoảng 1 phút sẽ cảm thấy dễ chịu ngay.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>Nước muối pha nước chanh: </i>Nước muối pha loãng cùng vài giọt nước chanh cũng có thể khiến bạn hết ngứa nhanh sau khi ngâm.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>Dùng lá chuối xanh:</i> Bạn có thể dùng lá chuối xanh vò nát rồi chà lên vùng da vị ngứa trong vòng 10 phút cũng rất hiệu quả.</div>

Cách gọt khoai sọ không bị ngứa tay

Gọt khoai sọ khiến nhiều người e ngại vì hay bị ngứa tay. Tuy nhiên, có một số mẹo giúp chị em thoát khỏi tình trạng này. Tham khảo các  cá...

Đọc thêm »

5 mẹo hay chống đau lưng hiệu quả

<h3 style="text-align: justify;"> Hiện nay, lối sống ảnh hưởng lớn tới sức khỏe có rất nhiều bạn gặp vấn đề về lưng kể cả những bạn trẻ khi thường xuyên phải ngồi làm việc trong văn phòng hay đi lại bằng giày cao gót … </h3> <div style="text-align: justify;"> <div> Cùng tìm hiểu 5 mẹo sau để phòng <a href="http://meohay24h.com/5-meo-hay-chong-dau-lung-hieu-qua/"><b>chống đau lưng hiệu quả</b></a> nhé.</div> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIwZjekpbxUB9RzeF2mwpiDmug5QsD2p5Hs0CjSxjkRuD1f7DZh6Y36N7q7G-Y7Vy7Kn5NGr29sciTJevB5vkNG2-1GohAiKDzw0jZ1Ve5f_R9NOOqYp9lDCBfEhXv07tRK54rrBXeFZcV/s1600/dau-lung-do-ngoi-lam-viec-ko-dung-tu-the.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIwZjekpbxUB9RzeF2mwpiDmug5QsD2p5Hs0CjSxjkRuD1f7DZh6Y36N7q7G-Y7Vy7Kn5NGr29sciTJevB5vkNG2-1GohAiKDzw0jZ1Ve5f_R9NOOqYp9lDCBfEhXv07tRK54rrBXeFZcV/s1600-rw/dau-lung-do-ngoi-lam-viec-ko-dung-tu-the.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div> <b>Đừng quá nghiêm trang</b></div> <div> <br /></div> <div> “Một điệu bộ đúng không có nghĩa là đứng nghiêm như người lính bởi như thế vô hình chung đã tạo sức ép cho xương sống. Thay vào đó, hãy thả lỏng cơ thể với thế đứng vững vàng (không xoắn 2 chân vào nhau, 2 chân hơi cách nhau, thành hình chữ V). Khi phải đứng lâu, nên đặt một chân lên vật cao hơn một chút và thỉnh thoảng đổi chân”, Th.S AthurWhite, nhà phẫu thuật cột sống đồng thời là tác giả cuốn Các quy tắc đi đứng bật mí.</div> <div> <br /></div> <div> Để tạo thành thói quen, bạn nên “để ý” đến dáng đứng của mình khi đang chờ đợi, nói chuyện hay khi đang trong thang máy…</div> <div> <br /></div> <div> <b>Chú trọng tới bàn chân</b></div> <div> <br /></div> <div> Bàn chân bị uốn cong quá mức (đi giày cao gót) hay tiếp xúc quá nhiều với mặt đất (chân đất, đi giày bệt) cùng với một số yếu tố khác sẽ ngấm ngầm làm hỏng dáng đi của bạn và dẫn tới chứng đau lưng mãn tính.</div> <div> <br /></div> <div> Phụ nữ thuộc nhóm đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương với tỉ lệ bệnh tật có nguồn gốc từ đôi chân cao gấp 4 lần so với nam giới. Không gì khác, thủ phạm số 1 của tình trạng này chính là những đôi giày cao gót.</div> <div> <br /></div> <div> Các bác sỹ thống nhất rằng với những đôi giày đặt, đúng kích cỡ sẽ cải thiện được hầu hết các rắc rối kể trên.</div> <div> <br /></div> <div> Tất nhiên, bạn vẫn có thể đi giày cao gót trong các buổi họp hoặc các bữa tiệc nhưng để đi dạo, hãy chọn những đôi giày mềm và giúp bạn thoải mái (gót không cao quá 4cm và các kiểu giày xuồng không cao quá 5cm)</div> <div> <br /></div> <div> <b>Đi bộ đúng cách</b></div> <div> <br /></div> <div> Các nghiên cứu chỉ ra rằng: đi bộ giúp giảm nhẹ các cơn đau lưng nhưng nếu dáng điệu không đúng thì đi bộ sẽ phản tác dụng. Ví như vác nặng một bên hoặc khom lưng khi đi bộ sẽ gây ra chứng đau lưng kinh niên.</div> <div> <br /></div> <div> Nhà vật lý trị liệu Shery Brouman (Los Angeles, Caliornia), một chuyên gia “chỉnh dáng” để chữa các vấn đề lưng khuyên: thả lỏng gối và chú ý vào việc “đánh” hông. Mông thả lỏng nhưng bụng lại thót vào (không quá chặt). Bước đi giống như khiêu vũ, tức là gót chân phía trước chạm vào mũi của của bàn chân phía sau, tập trung lắc xương sườn và xương chậu. Cố gắng để sao cho có cảm giác thăng bằng, không quá cứng nhắc và không tạo quá nhiều sức ép lên gót chân.</div> <div> <br /></div> <div> Mỗi ngày nên tập ít nhất 4 lần, mỗi lần 5 phút cho đến khi có được dáng điệu thật tự nhiên.</div> <div> <br /></div> <div> <b>Tạo vẻ thanh thoát</b></div> <div> <br /></div> <div> Đôi khi bạn phải mang vác những thứ quá với sức lực của bản thân như cõng đứa trẻ chỉ mới biết đi hay vác một máy tính xách tay leo tầng và cả việc tham gia một số môn thể thao yêu thích… đều sẽ khiến các cơ bắp bị kéo căng quá mức.</div> <div> <br /></div> <div> Giải pháp tốt nhất là “sẻ việc” đều cho cả 2 vai và hông. Tức là khi phải vác vật gì đó trên vai hay ôm ngang hông, hãy chuyển chúng từ vai trái sang vai phải rồi lại chuyển sang vai trái… sau mỗi quãng đường hay khoảng thời gian nhất định. Ngoài ra, hãy cố gắng “ép” vật đang mang càng sát người càng tốt.</div> <div> <br /></div> <div> <b>Năng vận động, ít ngồi yên</b></div> <div> <br /></div> <div> Nếu như phần lớn thời gian làm việc, “lướt” web và xem ti vi mỗi ngày chỉ là ngồi thì đó thực sự là kẻ thù của lưng.</div> <div> <br /></div> <div> Một nghiên cứu có tính bước ngoặt tại Thụy Điển cho thấy tư thế ngồi thẳng lưng sẽ giúp tăng cường sức chịu đựng của cột sống lên tới 140% so với đứng thẳng, còn ngồi thụm xuống là 185%.</div> <div> <br /></div> <div> Nguyên tắc ngồi đúng: Tạo thành một đường thằng từ đầu đến vai, từ vai đến hông, sao cho trọng tâm cơ thể rơi vào phần xương cụt. Hai bàn chân đặt trên sàn nhà với phần đầu gối gập vuông góc.</div> <div> <br /></div> <div> Tất nhiên là bạn không thể ngồi liên tục như vậy trong suốt cả ngày hay ít hơn là vài tiếng. Bạn nên đổi tư thế cứ sau 40 – 60 phút để ngăn ngừa cảm giác căng mỏi nhưng tốt nhất là đứng lên và vươn người, lắc cổ, bẻ cằm, gập lưng và vặn hông.</div> </div>

5 mẹo hay chống đau lưng hiệu quả

Hiện nay, lối sống ảnh hưởng lớn tới sức khỏe có rất nhiều bạn gặp vấn đề về lưng kể cả những bạn trẻ khi thường xuyên phải ngồi làm việc t...

Đọc thêm »